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Está buscando uma opção deliciosa, saudável e rápida para o café da manhã ou lanche da tarde?      Foto ilustrativa  Experimente essa crepioca de banana com queijo e chia, uma receita que não leva açúcar, farinha de trigo ou glúten.  Além de prática, é equilibrada e vai te surpreender pelo sabor e pela textura! Confira abaixo o passo a passo completo e os benefícios de cada ingrediente. Ingredientes - 1 banana madura - 1 ovo - 3 colheres de sopa de goma de tapioca - Queijo a gosto (opcional) - 1 colher de chá de chia Benefícios da Crepioca de Banana com Queijo e Chia Essa receita combina ingredientes simples e ricos em nutrientes: Banana: Fonte de potássio e fibras, a banana proporciona um sabor naturalmente doce e uma consistência cremosa. Ovo: Rico em proteínas e gorduras saudáveis, ajuda a equilibrar a receita e a manter a saciedade. Tapioca : A goma de tapioca traz uma textura leve e elástica, além de ser isenta de glúten. Queijo: Adiciona proteínas e gorduras, intensi

Descubra como preparar um delicioso pudim de banana saudável, feito com ingredientes 100% naturais e que é perfeito para o lanche da tarde.  Essa receita é fácil, não exige habilidades culinárias avançadas e pode ser feita rapidamente, com poucos ingredientes.  Além disso, é uma ótima opção para quem busca um doce sem açúcar e sem farinha, ideal para quem segue uma alimentação equilibrada e quer manter o sabor na dieta. Ingredientes e Informações Nutricionais A lista completa dos ingredientes, suas quantidades e informações nutricionais estão disponíveis ao final do post.  Vamos explorar a receita! Benefícios dos Ingredientes Banana madura:   A base desse pudim é a banana bem madura, com aquelas pintinhas pretas na casca, que garantem um sabor naturalmente doce e suave. Rica em fibras, potássio e com propriedades que ajudam a controlar a pressão arterial, a banana não precisa de adoçantes adicionais, tornando a receita mais leve e natural. Leite da sua escolha: Utilize o le